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《身体的祈祷》

作者:泰晟瑜伽研究院 日期:2015-8-23 9:06:12 访问量:

        《身体的祈祷:印度瑜伽完全习练手册》,泰晟瑜伽研究院200学时瑜伽教练班培训教材,安宁院长编著,专为零基础人士学习瑜伽设计,单本购买100元/本。《身体的祈祷:印度瑜伽完全习练手册》+《瑜伽疗愈:身心灵合一之道》,160元/套。

        附:《身体的祈祷:印度瑜伽完全习练手册》目录
        第一章  瑜伽导论
        (1)瑜伽的起源及历史
        (2)瑜伽在当今世界的流行趋势
        (3)瑜伽的七项基本元素
        (4)瑜伽流派
        (5)印度瑜伽典籍
        (6)瑜伽的哲学观
        (7)瑜伽的健身功效
        第二章  瑜伽运动学
        (1)科学的运动观
        (2)人体生理学
        (3)人体常见疾病
        第三章  瑜伽营养学
        (1)营养学基本知识
        (2)瑜伽饮食
        第四章  呼吸法
        第五章  休息术
        (1)三种练习方法
        (2)休息术引导词
        第六章  体位法
        (1)热身
        (2)拜日式
        (3)站姿
        (4)坐姿
        (5)蹲姿
        (6)跪姿
        (7)仰卧
        (8)俯卧
        附录一:瑜伽历史上的著名人物
        附录二:梵文词汇发音及解释


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