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瑜伽让我更能接纳和感受身边的万事万物

作者:郑州泰晟瑜伽研究院 日期:2018-12-31 17:50:29 访问量:

瑜伽学习带给我的最大改变是,跟随每一个当下内在和平的真实感受。
以前的我把每一天每一点时间都安排得满满的,连睡觉都在想着过去还有什么没做好,未来都要做些什么,这咋没弄好,那咋那样……不是为过去琢磨就是为未来着想,没有一刻安住于当下的感觉,吃饭都有很多事要想,很多话要说,所以肠胃消化不好,长期便秘,很难入睡。
而从上周开始到现在,我醒来就感受我能醒来,还活着真好;我走路,心里就感受到前脚和掌脚后跟一块轻轻落于地面的、慢慢的、踏实的与大地接触的稳稳的感觉;等公交车就体会和平的期盼和烦躁的等待的不同感觉;洗菜就轻轻的像给菜洗澡一样,心里感恩他们做我们的食物,感恩种植养护他们生命的农人,感恩运输他们、卖他们给我们的人。
吃饭会用牙齿和味蕾一点点的咀嚼和品位,不再着急。
睡觉也会让自己从眼睛到全身每一点慢慢的放松,开始自然很快的入睡了,再也没有失眠过。
肢体慢慢地打开了,身心更加愉悦了,内在更加平和了,更能接纳和感受身边的万事万物了。感恩瑜伽让我开始关注自己内在的感受,活在每一个当下。(心一同学/2017.5)
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