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艾扬格瑜伽教练培训

作者:泰晟瑜伽研究院 日期:2020-6-23 16:28:52 访问量:

健康不是一件讨价还价的商品,它必须通过辛勤的汗水来换取。

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瑜伽体式习练改善身体的柔韧性,使得头脑更警醒;同时,体式也镇静神经和抚慰腺体,放松大脑,维护身体的、生理的和情绪的平衡状态。有规律地习练体式可以提高自信,增强意志力;也可以滋润关节,提高身体的灵活性,带来对每一块肌肉、每一个关节和每一个器官的觉知力。体式的不同组合改善每一块肌肉和每一个关节的活动范围,有助于身体的左右两侧保持协调一致。

体式的基础是伸展、弯曲、扭转和放松的一些简单原则。这些动作对身体各大系统产生不同的效果。要么治愈或激发身体的某些具体部位,要么把这些部位封闭起来。与此同时,这是一种整体疗法,其目的是净化和强健身体的每一个器官、每一块骨骼和每一个细胞。瑜伽治疗是物理治疗、心理治疗和精神治疗的综合体。这种治疗学不把物质体与生理体区分开来。体式是属于生物——生理——心理范畴的姿势。通过体式,我们在身体内部筑起了许多“堤坝”。血液和能量被带到这些“堤坝”,随后“堤坝”将逐步开放以便各脏器吸收新鲜而具康复力的血液和能量。当身体的某一部分被疾病侵袭时,丧失了它的感知力。在习练有具体疗效的体式组合的过程中,能量从这些“堤坝”里流出并源源不断地流向身体的患病区域,瑜伽疗程也由此开始。

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